Kaamamku waa waxqabad madadaalo oo lagu nasiyo jidhka iyo maskaxda.
Dabcan, waa in qofku haysto qalab.Kuwa xiiseeya, xerada dhabta ah waa inay lahaataa miis weyn oo labajibbaaran, kaas oo aan ahayn oo kaliya ku habboon marka la samaynayo dabka iyo karinta dibadda, laakiin sidoo kale wax lagu cuno.Waxqabadyadu sidoo kale waa kuwo aan laga sooci karin miiska wanaagsan.
Maanta waxaan eegi doonaa sida loo doortomiiska laablaabashada midig.
1. Qaadashada.
Waxa loogu yeero la qaadi karo macnaheedu waa inay u baahan tahaymiisaan yar iyo mid yarraadka laablaabashada ka dib.Meesha baabuurka ayaa had iyo jeer xaddidan, aad u weyn oo aad u xanuun badan in la qaado.
2. Dhererka miiska.
Halbeeg si fudud loo ilduufay balse si toos ah u saameeya khibrada isticmaalaha
Haddii dhererka miiska uu ka yar yahay 50cm, waa "hooseeya", oo ku saabsan 65-70cm ayaa aad ugu habboon.Qiimaha tixraaca isbarbardhigga: Dhererka miiska caadiga ah ee cuntada guriga waa 75cm, dhererka jilbaha ka dib marka qof weyni fariisto wuxuu ku dhow yahay 50cm.
Aad bay muhiim u tahay in dhererka miiska xerada uu la mid yahaydhererka kursiga xerada, haddii kale aad bay u dhib badan tahay.Tusaale ahaan, miiska xerada oo dhererkiisu yahay 50cm ayaa aad ugu habboon kursi xero oo leh barkin dhererkiisu yahay 40 darajo dhulka ka sarreeya, haddii kale kursigu aad ayuu u sarreeyaa oo waxay noqon doontaa mid aan raaxo lahayn in la foorarsado.
3. Xasilooni iyo rarid
Xasiloonidu inta badan waa is barbar dhigilaa heerka la qaadi karo.Marka alaabtu ay asal ahaan isku mid yihiin, qaabdhismeedku aad ayuu u xasilan yahay inta badan waa ka culus yahay.Guud ahaan, waxaa ku filan in miiska xerada dibadda uu qaado in ka badan 30kg.
Yaa alaabta ka culus miiska dul dhigi kara?Laakiin xasiloonidu aad bay muhiim u tahay.Aad bay u dhib badan tahay in dheriga kulul la kariyo kala bar, miiskana wuu dumaa.
4. Waarta
Dhab ahaantii, waxay asal ahaan la mid tahay xasilloonida.Halkan, waxaan inta badan tixgelineynaa agabka, xirayaasha, xirayaasha, iyo xirayaasha.Waa muhiim in la sameeyo saddex jeer.Tayada isku xidhka ayaa si toos ah u saameeya nolosha adeega.
Waqtiga boostada: Nov-28-2022